Беговой сезон-2026 обещает стать одним из самых насыщенных за последние годы. Организаторы подготовили десятки стартов — от костюмированных пробежек в новогоднюю ночь до классических осенних марафонов. География впечатляет: бегуны будут покорять дистанции от Сириуса до Воркуты, от Махачкалы до Санкт-Петербурга.
В этом материале разберём, какие старты стоит выбрать новичкам, чем интересны крупнейшие марафоны страны и как правильно построить беговой календарь на год.
Почему стоит бежать марафон именно в России
Отечественные забеги давно вышли на мировой уровень по организации. Крупные старты предлагают профессиональную разметку трассы, пункты питания каждые 5 километров, медицинское сопровождение и зрелищные маршруты через исторические центры городов.
Ещё один плюс — доступность. Регистрация на большинство стартов стоит в разы дешевле европейских аналогов, а добраться до места проведения можно без виз и сложной логистики. Многие марафоны проходят в выходные дни, что позволяет совместить спортивное событие с мини-путешествием по России.
Отдельная история — атмосфера. Российские забеги славятся поддержкой зрителей, яркими волонтёрами и дружелюбным комьюнити бегунов. На финише каждого ждут медали, а на самых крупных стартах — ещё и футболки финишёра.
Календарь марафонов и полумарафонов в России - 2026
| Дата | Название соревнования | Дистанции | Место проведения |
|---|---|---|---|
| 01.01 | Костюмированный пробег Дедов Морозов | 5 км | Сириус |
| 07.01 | Зимний забег DagRun | 11 км | Махачкала |
| 07.01 | Рождественский полумарафон в Красноярске | 21 км, 5 км | Красноярск |
| 25.01 | Международный зимний марафон «Дорога жизни» | 42 км, 5 км | Санкт-Петербург |
| 28.02 | Ледовый полумарафон Winter Ice Half marathon | 10 км, 21 км, 5 км | Смолино |
| 08.03 | Женский весенний забег Lady Run | 5.5 км | Уфа |
| 04.04 | Фестиваль спорта «Сириус Автодром» 2026 | 10 км, 21 км, 42 км, 5 км | Сириус |
| 12.04 | Самарский космический полумарафон | 1.6 км, 10 км, 21 км, 3 км, 5 км | Самара |
| 19.04 | Новосибирский Весенний полумарафон | 10 км, 21 км, 5 км | Новосибирск |
| 25.04 | Московский полумарафон 2026 | 21 км, 5 км | Москва |
| 26.04 | Псковский марафон | 1 км, 10 км, 21 км, 42 км | Псков |
| 02.05 | Казанский марафон 2026 | 10 км, 21 км, 3 км, 42 км | Казань |
| 03.05 | Пискарёвский международный полумарафон | 21 км, 3 км, 7 км | Санкт-Петербург |
| 06.05 | Останкинский марафон | 10 км, 21 км, 42 км, 5 км | Москва |
| 10.05 | Царскосельский марафон 2026 | 11 км, 21 км, 3 км, 42 км | Санкт-Петербург |
| 16.05 | Эстафета по Садовому кольцу | 15 км | Москва |
| 06.06 | Забег в платьях | 2 км, 5 км | Уфа |
| 21.06 | Международный марафон «Алые паруса» | 10 км, 21 км, 42 км, 5 км, 63 км | Санкт-Петербург |
| 04.07 | Арктический марафон | 10 км, 21 км, 3 км, 42 км | Воркута |
| 04.07 | Международный марафон «Белые ночи» 2026 | 10 км, 42 км | Санкт-Петербург |
| 18.07 | Карабашский полумарафон | 12 км, 21 км, 5 км | Карабаш |
| 09.08 | СПБ полумарафон «Северная cтолица» 2026 | 10 км, 21 км | Санкт-Петербург |
| 22.08 | Большой фестиваль бега | 10 км, 15 км, 5 км | Москва |
| 06.09 | Петербургский марафон «Пушкин – Петербург» 2026 | 10 км, 30 км, 42 км, 5 км | Санкт-Петербург |
| 19.09 | Московский Марафон | 10 км, детский забег | Москва |
| 20.09 | Московский Марафон | 42 км | Москва |
Зима, весна или осень — когда лучше бежать
Выбор сезона для марафона зависит от вашей подготовки и целей. Зимние забеги — это особый вид испытания. Международный зимний марафон «Дорога жизни» в конце января или Ледовый полумарафон в феврале требуют специальной экипировки: термобелья, ветрозащиты и кроссовок с хорошим сцеплением. Зато зимний старт даёт уникальный опыт — бежать по заснеженным трассам под хруст снега.
Весенние марафоны открывают основной беговой сезон. Апрель и май — время массовых стартов в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и других городах. Температура ещё комфортная для бега, организм успел восстановиться после зимы. Минус весенних забегов — готовиться придётся зимой, когда световой день короткий, а на улице скользко.
Летние старты проходят в режиме «белых ночей» в Санкт-Петербурге или на юге России. Тёплая погода позволяет обойтись лёгкой экипировкой, но жара создаёт дополнительную нагрузку на организм. Обязательно берите с собой воду и не пренебрегайте пунктами охлаждения на дистанции.
Осень — золотое время для марафонов. Московский марафон в сентябре традиционно собирает десятки тысяч участников. Температура идеальная для бега (15-20 градусов), готовиться можно всё лето на свежем воздухе. Единственная сложность — непредсказуемость погоды: может пойти дождь.
Как выбрать свой первый марафон
Новичкам эксперты советуют начинать не с полного марафона, а с коротких дистанций. Сначала освойте 5 километров, потом 10, затем полумарафон (21,1 км) — и только после этого выходите на заветные 42,2 км.
При выборе первого большого старта учитывайте такие факторы:
- Рельеф трассы — плоские маршруты (например, «Сириус Автодром») легче для новичков, чем забеги с перепадами высот.
- Время года — весна и осень комфортнее, чем лето или зима.
- Логистика — выбирайте старты в своём городе или регионе, чтобы не тратить силы на дорогу.
- Размер забега — на крупных марафонах лучше организация, но больше народу. Камерные старты дают ощущение семейной атмосферы.
Обязательно почитайте отзывы прошлогодних участников — они расскажут про особенности трассы, качество организации и нюансы, которые не указаны в официальных описаниях.
Беговой сезон-2026 уже стартовал
Календарь марафонов и полумарафонов России на 2026 год даёт возможность каждому найти свой старт — от символических 5 километров до полного марафона. Зимние забеги закаляют характер, весенние открывают сезон, летние дарят незабываемые виды, осенние позволяют показать лучший результат.
Главное — не торопитесь. Выберите дистанцию по силам, составьте план подготовки, найдите единомышленников в беговых клубах. И помните: марафон — это не про победу над другими, а про победу над собой.
Всё необходимое для подготовки к марафону вы можете найти в нашем онлайн-каталоге.